... Tovább »

 Az egészséges életmód manapság nagy népszerűségnek örvend, divatos, figyelemfelkeltő, viszont úgy gondolom kevesen tudják hogy mit is takar valójában. Az emberek nagy része a helyes táplálkozásra és testmozgásra asszociál, pedig ennél jóval többről van szó:   A 2018-as egészségtervem összeállításának alapjául a fenti 8 alappillér szolgál.  Te melyik pillérre figyelsz oda legjobban?      ... Tovább »

Arisztotelész szerint “Az egészség nem egyetlen tett, hanem szokásaink összessége. Azzá válunk amit teszünk.” Úgy döntöttem, hogy 2018-ban egészségesebben élek. A döntést meghozni könnyű, a megvalósítás már kihívás. Jelenlegi életmódom, életritmusom és szokásaim is meg fogom reformálni. Az egészségért tenni kell. Sokat. És még annál is többet. 🙂     Az életmódváltás összetett dolog: a mozgás,… Tovább »